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有利冬季减肥的几种食物0

发布时间:2019-11-19 14:56:16 阅读: 来源:提花机厂家

寒冷的冬季,是女人最慵懒的季节,也是臃肿毫不留情向你肆意袭来的时候。女人的身材,有时候就如季节的更迭,胖或瘦,谁能捉摸得透呢?当你在寒冬里,懒得动又想保持往日纤纤身姿时,不妨试着吃一吃以下这十几种专为冬季而备的瘦身食物。

紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2,还可以帮助排除身体内的废物及积聚的水分。

芝麻中的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇。

香蕉虽然卡路里很高,但脂肪含量却很低,而且含有丰富的钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥的理想食品。

苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪。

红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动,促进排尿及减少便秘,清除下身脂肪。

鸡蛋内的维生素B2有助去除脂肪,它所含的烟碱酸及维生素B1可以去除下半身的肥肉。

西柚卡路里极低,多吃也不会变肥,亦含丰富钾质,有助减少下半身的脂肪和水分积聚。

蒟蒻不含脂肪,也是减肥必食之物,它的丰富植物纤维更可以使下身的淋巴畅通,防止腿部肥胖。

菠菜可以促进血液循环,平衡新陈代谢,能够瘦腿。

西芹一方面含有大量的钙质,可以补“脚骨力”,另一方面亦含有钾,可减少下半身的水分积聚。

花生含有极丰富的维生素B2和烟碱酸,可以带来优质蛋白质,长肉不长脂。

奇异果除了含有丰富的维生素C外,其纤维含量也十分丰富,可增加分解脂肪的速度。

吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿。

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