脚扭伤骨折怎么处理

脚扭伤和骨折是非常常见的运动伤害，处理这些伤害需要一些基本的急救方法，并且需要尽快寻求医生的帮助。下面是处理脚扭伤和骨折的一般步骤：

1. 首先，如果你觉得受伤严重，有剧烈疼痛或者不能承受重量，应该立即停止活动并尽量保持静止状态。如果可能的话，找一个安全的地方坐下或者卧下，以避免进一步伤害。

2. 如果你怀疑自己可能有骨折，尽量不要移动受伤的部位，因为移动可能会引起更多的伤害。如果必须移动，可以使用物体，比如木棍或者折叠的报纸，在受伤的部位两侧固定住，以保护受伤部位。

3. 如果你只是扭伤了脚踝，可以使用RICE法冷敷治疗。RICE是指Rest（休息）、Ice（冰敷）、Compression（压迫）和Elevation（抬高）。

- 休息：停止活动并休息，以让受伤部位恢复。

- 冰敷：将冰袋或者冰块用毛巾包裹，敷在受伤处约15-20分钟。每个小时冷敷三到四次，帮助减少肿胀和疼痛。

- 压迫：使用弹性绷带轻轻地将受伤部位固定住，但不要过紧。

- 抬高：将受伤的脚垫高，以减少血液流入受伤区域，帮助减轻肿胀。

4. 如果你怀疑自己可能有骨折，应该尽快就医。在等待就医时，应该尽量不要移动受伤的部位，并且可以使用冰敷缓解疼痛和肿胀。

综上所述，对于脚扭伤和骨折的处理，首先要停止活动并保持休息状态，如果需要移动受伤部位，使用物体固定住。对于脚扭伤可以使用RICE法冷敷治疗，而对于骨折应该尽快就医。请注意，以上方法仅为一般性建议，具体处理方法应根据实际情况来决定，并且寻求专业医生的建议非常重要。