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糖尿病患者要注意保护好心脏0【消息】

发布时间:2020-09-16 19:22:40 阅读: 来源:提花机厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

糖尿病的要命之处是祸害心血管,引起冠心病、心绞痛、急性心肌梗死,是导致糖尿病人死亡最主要的“一级杀手”。因此,糖尿病患者要注意保护好心脏。

一是控制血糖。控制好血糖,除了坚持应用降糖药、定期监测血糖、保持心理平衡外,饮食与运动疗法是1型或2型糖尿病取得理想血糖控制的基石,

在饮食方面,首先应该做到严格恒定的热量摄入,其次要注意以下几个方面:

⑴应选择多样化的食物,每餐可选择几种喜欢吃的食物交替食用;

⑵尽量减少脂肪的摄入量,无论是动物油还是植物油,在烹调食物中均应少用,不吃肥肉和煎炸食品;

⑶要避免进食含糖类高的食物,如含精制糖做的各种甜食及糕点,但可吃适量的水果;

⑷控制食盐量,每天以3—6克为宜;

⑸戒除烟酒;

⑹饮食有节,控制好总热量的摄入。

因此,糖友应请医生根据实际情况制订出适合本人生活及病情的饮食计划,将血糖控制好。二是稳定血压。

糖尿病与高血压是一个藤上的苦瓜,互为因果,助纣为虐,危及心血管的健康,导致冠心病心绞痛、心肌梗死等并发症的发生。因此,糖尿病人一定要定期监测血压,如伴有高血压,必须坚持服用适合自己的降压药物,同时要改变不良的生活习惯,建立健康的生活方式三是调控血脂。要做到控制好饮食中总热量的摄入,不吃高糖、高脂肪及高胆固醇食物;坚持适度运动,肥胖者更应经常参加体育锻炼,使体重降下来;戒除烟酒;保持心理平衡。

如采取饮食和运动疗法血脂仍然异常者,应在医生脂导下服用调脂药物,尽量使血脂维持在正常水平。四是降低血黏。必须加强预防,饮食清淡,以低脂低糖低盐食物为宜,平时多吃些含糖少的瓜果蔬菜、食用菌、鱼、大豆及豆制品、大蒜、生姜,常饮绿茶,有利于降低血脂及血黏度。参加适度的有氧代谢运动,可增强心肺功能,促进血液循环和微循环,降低血黏。若血黏稠度仍高者,可在医生指导下服用中西药物,以使血黏稠度基本上保持正常。五是坚持适度运动。持之以恒地进行适度的有氧运动,可改善糖和脂质代谢,促进血液循环和微循环,有利于降低血糖、血脂及血液黏稠度,起到保护心血管的作用。

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